<Seguir cuando no puedes más, es lo que te hace diferente a los demás>

《Seguir cuando no puedes más, es lo que te hace diferente a los demás》

Eso es lo que pensé yo cuando decidí apuntarme a un entrenador personal. Estamos acostumbrados a una vida de prisas, siempre vamos corriendo, no tenemos tiempo para nada, estrés, ansiedad por querer hacer todo y no poder por las circunstancias, quemamos nuestra salud sin quemar adrenalina. Hasta que llega un día y piensas: <y si quemamos adrenalina en vez de salud?>

Mi entrenador personal Breo de Centro CODEN nos pone muy firmes a todos, quemamos adrenalina para ganar salud!! Ejercicio: Snatch, arrancada con un solo brazo con pesa rusa.

PASO 1: En posición de media sentadilla con los pies a una distancia ligeramente superior a los hombros, sujeta una pesa rusa con una mano con agarre en pronación. Deja que el brazo cuelgue frente al cuerpo de manera que la pesa rusa esté entre las piernas.

PASO 2: Salta enérgicamente desde la posición de sentadilla y levanta la pesa rusa por encima de la cabeza. Al llegar a los hombros, gira la mano y sigue levantándola. Sujeta la pesa rusa justo por encima de la cabeza con el brazo totalmente recto. Haz una pausa y vuelve a la posición inicial.

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"Vive con pasión"