<Querer es Poder>

《QUERER es PODER》

Aunque hoy no me esperaba el entrenamiento personal que me tenía preparado Centro CODEN esta tarde. Cuando vi el cartel me quería morir pero al final cuando intentas las cosas logras más de lo que creías aunque acabes off. Todo sea por ganar salud!!

10 razones para practicar ejercicio:

1) Libera endorfinas.

2) Reduce los niveles de estrés y ansiedad.

3) Mejora la autoestima.

4) Te ayuda a socializar.

5) Desacelera el deterioro cognitivo.

6) Menor riesgo de mortalidad en edades tempranas.

7) Mejora la memoria y la habilidad para aprender nuevas cosas.

8) Cambia la morfología de nuestro cerebro.

9) Mejora el nivel de productividad.

10) Ayuda a conciliar el sueño.

Es importante incorporar cierta actividad física de manera constante ya que mejora la calidad de vida, nos ayuda a prevenir enfermedades y mejora nuestra capacidad de aprendizaje.

"Nunca rendirse y aprender a superar los obstáculos"